Recipe: Yummy Frittata di albumi e verdure

Frittata di albumi e verdure. FRITTATA IPERPROTEICA DI SOLI ALBUMI,FIORI DI ZUCCHINA E ZUCCHINA.facile ,veloce e superproteica ideale per chi è a dieta. Togliete la frittata di albumi Se ti è piaciuta questa ricetta forse potrebbero interessarti anche la FRITTATA AL FORNO CON VERDURE oppure anche la FRITTATA DI PATATE. La frittata di albumi e porri è una ricetta semplice e veloce per cucinare una frittata che non prevede l'utilizzo dei tuorli d'uovo, per un risultato leggero e gustoso che non delude mai.

Battere gli abumi con sale pepe e parmigiano,a cottura delle verdure unirle agli albumi assieme ai pezzetti di mozzarella,foderare una teglia con un foglio di carta forno bagnata e strizzata e versarci la frittata. Preparata con Albumi, Zucchine e Pomodori, questa Frittata di Albumi e Verdure è un piatto light e oltretutto facile e veloce da preparare! Inoltre le Frittate di Albumi sono molto meno caloriche delle classiche Frittate perché non è presente il Tuorlo! You can have Frittata di albumi e verdure using 8 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Frittata di albumi e verdure

1. It's 4 of albumi.
2. You need 1 of zucchina piccola.
3. Prepare 1 of carota piccola.
4. You need 1 cucchiaio of parmigiano grattugiato.
5. It's of Sale e pepe.
6. You need of Erbe aromatiche.
7. You need of Curcuma.
8. It's of Olio d'oliva.

Se cercate altre Ricette per Utilizzare gli Albumi. Per un'ottima frittata di albumi, seguiamo la ricetta facile e veloce e personalizziamola in modo creativo. Il più classico e veloce è con le rondelle di. Una ricca frittata a base di albumi e verdure a julienne: le ricette last minute di Daniele Persegani.

Frittata di albumi e verdure step by step

1. Iniziamo pulendo le verdure e, con l'aiuto di una mandolina, tagliatele a julienne. Nel frattempo montate leggermente con una forchetta gli albumi, aggiungiamo il sale, il parmigiano e le verdure..
2. Infine aggiungiamo un po' di erbe aromatiche, a piacere, la curcuma e il pepe. Mescolate bene il tutto. Ora scaldiamo la padella con un filo d'olio d'oliva versiamo il composto e cuociamo da entrambi i lati..
3. Servite e buon appetito!.

Soffriggere tutte le verdure a julienne fine in una padella con olio sale e pepe, scottare in acqua bollente salata le fave ed i piselli e scolarli. Come fare la frittata di verdure al forno. Sbattete in una ciotola le uova con yogurt, parmigiano, sale e pepe. Pulite le verdure e tagliate la zucchina a fette Rivestite lo stampo di carta forno e trasferite qui le verdure. Aggiungete un filo d'olio ed il sale e rigirate.