CrosFit (Crostata Fit). The CrossFit Masters course presents a practical method for applying CrossFit to masters athletes and takes into account how age, fitness, goals and injury state interact to create different coaching. Guarda come realizzare in pochi passi una splendida crostata alla marmellata. Scopri come non sbagliare neanche un passo su Sale&Pepe!
It's often called a rustic tart because no pan is.
YOUR BEST WORKOUT - EVERY DAY.
The moment you step into NCFIT you will be inspired to push a little harder, sweat a little longer, and believe in yourself a little more.
You can have CrosFit (Crostata Fit) using 14 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of CrosFit (Crostata Fit)
- You need of Per la frolla.
- You need 200 g of farina tipo 1 o 2.
- It's 50 g of farina di riso.
- You need 50 g of farina di cocco.
- You need 2 cucchiai of olio di cocco sciolto.
- You need 2 of uova.
- Prepare 100 g of eritritolo.
- You need 125 g of yogurt greco o ai cereali.
- Prepare 3 gocce of aroma alla vaniglia.
- Prepare of Per la crema.
- You need 250 g of ricotta light.
- It's 30 g of cioccolato extra fondente.
- You need 50 g of eritritolo.
- You need 1 of uovo.
This SubReddit is for discussion of CrossFit, functional fitness, weightlifting and the lifestyle, nutrition and training methodologies involved. CFT - CrossFit Total — consisting of max squat press, and deadlift — Тест состоящий из CFWU - CrossFit Warm-up - Кроссфит In Crossfit, body-weight movements are considered gymnastics: air squats, push-ups, pull-ups, etc. If gymnastics movements are performed properly, they will influence every aspect of your life and have.
CrosFit (Crostata Fit) instructions
- Metti gli ingredienti della frolla su una ciotola e impasta bene tutto fino ad ottenere un composto liscio, che non si attacchi alle mani e bello omogeneo, poi mettilo da parte..
- Prepara la crema di ricotta mettendo in una ciotola quest’ultima, il cioccolato tritato grossolanamente, l’uovo e l’eritritolo..
- Stendi 2 dischi di frolla, uno da 16 cm e uno leggermente più grande che andrà sopra..
- Stendi il primo disco su una cerniera foderata di carta forno, aggiungi la crema e poi l’altro disco più grande sopra, avendo cura di pigiare i bordi del disco sopra verso l’interno, così la torta sarà bella chiusa. Bucherellate la superficie con una forchetta e infornate a 180º per 30/35 minuti..
- Godetevi la vostra colazione/merenda fit!.